วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆสำหรับที่มีปัญหานอนกรน ใช้วิธีไหนก็ไม่หาย วันนี้มีสมุนไพรดีมาแนะนำกันค่ะ
1. พริกขี้หนู หรือ พริกทั่วไป อีกหนึ่งตัวช่วยบรรเทาอาการนอนกรนที่อาจถูกใจคนชอบกินเผ็ดนะคะ เนื่องจากรสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื้นในลำคอ สารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ด้วยเหตุนี้พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ หรือคนที่มีอาการนอนกรนนั่นเองค่ะ
1. พริกขี้หนู หรือ พริกทั่วไป อีกหนึ่งตัวช่วยบรรเทาอาการนอนกรนที่อาจถูกใจคนชอบกินเผ็ดนะคะ เนื่องจากรสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และเกิดความชุ่มชื้นในลำคอ สารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ด้วยเหตุนี้พริกจึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ หรือคนที่มีอาการนอนกรนนั่นเองค่ะ
2. ขิง หากใช้เหง้าขิงแก่สดขนาดเท่าหัวแม่มือ หรือ ประมาณ 5 กรัม นำมาทุบให้แตก แล้วต้มเอาน้ำดื่ม ก็จะช่วยให้มีความสดชื่น แถมยังทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกมากขึ้น หากดื่มน้ำขิงบ่อยๆอาการนอนกรนก็จะค่อยๆบรรเทาลงอย่างแน่นอน
3. ใช้น้ำมันมะกอก โดยการจิบน้ำมันมะกอกประมาณวันละ 4 – 5 หยดก่อนนอนทุกๆวัน เนื่องจากน้ำมันมะกอกนั้นมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงทำให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันในร่างกายอีกทั้งยังทำให้อาการการนอนกรนนั้นลดลงอีกด้วย
4. ใช้หอมแดง เนื่องจากหอมแดงนั้น มีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยในการแก้หวัด คัดจมูก ลดไขมันอถุดตันบริเวณหลดเลือดและยังช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการนอนกรนอีกด้วย
3. ใช้น้ำมันมะกอก โดยการจิบน้ำมันมะกอกประมาณวันละ 4 – 5 หยดก่อนนอนทุกๆวัน เนื่องจากน้ำมันมะกอกนั้นมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงทำให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันในร่างกายอีกทั้งยังทำให้อาการการนอนกรนนั้นลดลงอีกด้วย
4. ใช้หอมแดง เนื่องจากหอมแดงนั้น มีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยในการแก้หวัด คัดจมูก ลดไขมันอถุดตันบริเวณหลดเลือดและยังช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการนอนกรนอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น